【のどの渇きは危険！？】熱中症とは？種類や特徴、応急処置の方法について

少しでも熱中症かもしれないと思ったら

梅雨が明けると、一気に本格的な夏になります。

最近は外だけでなく、部屋に居てもある程度涼しい気温を保たないと熱中症になり、
救急車で病院に運ばれる方も多くいらっしゃいます。

私もちょっと外に出るだけで汗が止まりません（笑）

普段は事務所にいるので涼しいですが、
外に出る時は必ず水分をとったり、持っていくように心がけています。
外に出る時は注意が必要ですね。

私も普段から気を付けていますが、
「本当に熱中症なった時にどうしたらいいのか分からない！」と危機感を感じたので
熱中症の種類や特徴、熱中症になった時の応急処置について記事にしました。

熱中症とは？

熱中症とは、
熱によって起こるさまざまな体の不調の事です。

暑さにより、体温調節機能が乱れたり、
体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因です。

熱中症の種類と特徴

熱中症には種類があり、熱失神・熱けいれん・熱疲労・熱射病等があります。

熱失神とは、皮膚血管の拡張により血圧が低下、脳への血流が悪くなることで起こります。

特徴として、めまい・一時的な失神・顔面蒼白・脈が速くて弱くなる等があります。

熱けいれんとは、大量の汗をかき、水だけを補給して血液の塩分（ナトリウム）濃度が低下した時に、足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。特徴として、筋肉痛・手足がつる・筋肉がけいれんする等です。

熱疲労とは、大量に汗をかき、水分の補給が追いつかないと身体が脱水状態になり、熱疲労の症状がみられます。特徴として、全身倦怠感・悪心・嘔吐・頭痛・集中力や判断力の低下等です。

熱射病とは、体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。意識障害（応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない）がみられたり、ショック状態になる場合もあります。特徴として、体温が高い・意識障害・呼びかけや刺激への反応がにぶい・言動が不自然・ふらつく等です。以上のような症状がある場合は、熱中症の可能性があります。

少しでも熱中症かもしれないと思ったら・・・応急処置の方法

少しでも熱中症かもしれないと思ったら、

１、どんな症状がでているのか（熱中症に当てはまるものはないか）

２、意識があるのか→ない場合は、救急車を呼ぶ

〈救急車が到着する間に応急処置を〉

※意識がないのに無理やり水を飲ませたらいけない。

・水やぬれタオルで体を被い、風を送る

・氷のなどがあれば、首、脇の下、太ももの付け根を集中的に冷やす

・医療機関へ現場にいた人が付き添い、発症時の症状を伝える

意識がある場合は、涼しい場所へ避難し、服をゆるめ体を冷やす

３、水分を自力で摂取できるか

できない場合は、医療機関へ

出来る場合は、水分・電解質を補給する

・スポーツドリンク（ナトリウムを１００ｍｌあたり４０～８０ｍｇ含んでいる飲料）

・経口補水液

４、症状がよくなったか

よくならない場合は、医療機関へ

よくなった場合は、そのまま安静にして十分に休息をとり、回復したら帰宅

５、 熱中症になった翌日は、回復していてもまた熱中症になってしまう可能性も

（熱中症で体温が高くなると、体温が正常に戻っても体の抵抗力が弱まるため）

しばらくは、体をいたわる生活を心がける！！

症状が明確でなくて、

判断に迷うことがあれば、速やかに救急車を要請

熱疲労・熱射病の症状がある場合は、

一時的に回復しても容体が急変することもあるので

病院での診察が必要。

最後に

少しでも熱中症かもしれないと思ったら

熱中症の種類ってこんなにあるんですね。知りませんでした。応急処置についても大切な事ばかり！
きちんと内容を理解して、もしもの時にすぐ行動できるようにしておかないとですね。

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。